Resolvi começar a me exercitar. Anteriormente eu dava umas caminhadinhas de 30 minutos mais ou menos, sempre acompanhada de alguma amiga que me incentivava, mas como não era sempre que eu tinha companhia, nos dias que estava só, desistia do exercício.
Depois que consultei a nutricionista resolvi fazer um tratamento TOP, completo. Então procurei um centro de emagrecimento.
Porque um centro de emagrecimento e não uma academia?
Muito simples, por vergonha mesmo. Sou meio desajeitada, e até ter coordenação demora um pouco. Neste centro estou convivendo com pessoas que tem os mesmo objetivos que eu, e inúmeras vezes, as mesmas limitações. Não tenho do que me queixar, estou muito a vontade por lá.
Então estou fazendo um sistema de circuito. Onde a personal me orienta durante 30 minutos de exercícios revesando entre aeróbicos e localizados. Parece pouco, mas surte efeito e pra quem não fazia nada, está fazendo toda diferença.
E duas vezes por semana estou fazendo aula de Zumba e recomendo a todos.
A Zumba é uma ginástica em forma de dança, simplificada e divertida. Propõe coreografias fáceis a todos e mexe muito o corpo. Uma aula de zumba, de 1 hora, gasta em média 600 calorias, podendo chegar a 1000.
Nas aulas tocam ritmos latinos e nacionais (pelo menos na que eu faço) e é realmente pra qualquer idade. Tenho colegas de 9 a 65 anos. É uma aula divertida e que me faz sorrir e suar muito. Vale a pena!
Onde fazer?
Na minha cidade, Pelotas -RS, só conheço este centro que tem esta modalidade. E o preço é bem acessível!
Centro Especializado em Emagrecimento Roberta Malaguez
Rua Santa Tecla, 722. Telefone: 33070094
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